酵素には消化酵素と代謝酵素があります。
この酵素は年齢とともに生産量が減るので、食物酵素を取り入れ、酵素を減らさないようにすることで痩せやすい体質にするということです。
若い頃はいくら食べても太らなかったのに、歳を取るにつれてすぐにお肉が付いちゃうのは酵素が不足するめです。
酵素を十分に摂取し、痩せやすい体質にしましょう。
『酵素ダイエットの方法』
・３日間食事を酵素食品に置き換える断食
・１日断食
・半日断食
など。
断食と聞くと、「我慢がきつい」「リバウンドしそう」と思う方も多いと思います。
でも酵素ダイエットの断食は一定期間食事を断ち、代わりに酵素食品を摂るというものです。
ですので、基礎代謝の低下もなく、空腹感もあまり感じません。
健康的なダイエット法と言えるでしょう
問題は友人などに誘いを受けて、ついついランチやお茶に行ってしまうことです
残念ながらそこは我慢しかありません
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